Aivoterveyttä ikääntyville - maksuton etävalmennusryhmä 65+
Kaipaatko tukea elämäntapojen muutokseen? Haluatko tietää enemmän aivoterveydestäsi ja oppia huolehtimaan paremmin aivoistasi? Tule mukaan maaliskuussa alkavaan maksuttomaan Aivoterveyttä ikääntyville -etävalmennusryhmään!
Etävalmennusryhmä on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille keskisuomalaisille, jotka ovat saaneet hyvinvointialueen muistisairauden riskiarvioinnista vähintään 6 pistettä, ja ovat kiinnostuneita edistämään aivo- ja sydänterveyttään.
Valmennusryhmässä keskustellaan muun muassa liikunnan, aivotreenin, ruokailun, unen ja levon, sosiaalisten suhteiden sekä mielen hyvinvoinnin teemoista. Lisäksi ryhmä saa erilaisia harjoituksia sekä kotitehtäviä aivo- ja sydänterveyden edistämiseksi.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen (Tiedote www.hyvaks.fi)
